06:30–08:00
先看时段，再定项目
同一周内不同项目的开课时间并不重叠，按你方便的时间反查课程，比逐个项目询问更快。下列数字为本页当前可查询的范围。
5个
固定开课时段，覆盖早、午、晚与周末
3处
训练厅、综合馆与力量房，按项目分配
24小时
提交需求后，次日咨询时段内回拨确认
当前可查询时段
下表为常规排期，节假日与赛期可能调整。余量一栏为提交时刻的参考值。
06:30–08:00
晨间基础体能
A 区训练厅
余位 6
09:30–11:00
青少年球类基础（8–14 岁）
B 区综合馆
余位 4
14:00–15:30
成人团体课（零基础）
A 区训练厅
余位 8
19:00–20:30
成人团体课（进阶）
C 区力量房
余位 3
周六 09:00–11:00
周末专项提升
B 区综合馆
余位 5
按项目查对应时段
每一项的时长、人数上限和适合水平都不一样，先看清楚，再挑时间。
从查时段到进场
四步之内完成确认，不需要反复来回问。
01
在本页找出合适的项目与时间段
02
提交称呼、联系方式与期望时段
03
工作人员回拨，核对余量与适合水平
04
确认后按到场时间进场，装备需求会在确认时一并说明
晚间时段余量变化最快
19:00–20:30 进阶课单场限 10 人，通常提前一天满位，建议先登记候补。
本期时段：19:00–20:30
登记候补
时段查询常见问题
问得最多的三点，先在这里给出答案。
本页展示的是常规排期，余量一栏为提交时刻的参考值。遇到节假日、场地检修或临时赛事，个别时段的场地会调整。你在提交需求后，工作人员会以回拨确认的内容为准，并在确认时告知最终的开课地点与到场时间。
可以登记候补，有人取消时按登记顺序通知。也可以改约同一周的相邻时段，例如把晚间进阶课换到下午零基础场，或把周六专项拆成两次晨间体能。同一周内允许调整一次，不额外产生费用。
基础装备请自备：合脚的运动鞋、吸汗上衣与毛巾。球类项目用球与训练标志物由场地提供，护具、球拍等可选装备可在确认时段时一并说明，需要租借的会提前告知可借数量。未成年人报名需由监护人在确认电话中同意。
提交你想要的时段
填三项就够，剩下的在电话里确认。
- 1只问时段，不绕弯：说明项目与时间，我们直接查余量。
- 2回拨确认：工作日 09:00–21:00 内联系，未接通会再拨一次。
- 3可改一次：确认后同一周内可调整时段，提前告知即可。